صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 29 خرداد 1403 - Tue, 18th Jun 2024
تمرینات کششی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 05:19
241 - توزیع 240 کتاب راهنمای آموزشی در کردستان
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 29 آذر 1399، 06:15 56501102
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 29 آذر 1399، 06:15 56501102
توزیع 240 کتاب راهنمای آموزشی در کردستان به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، فرید منظری رییس اداره تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی گفت: - به گزارش خبرنگار ، ...
242 - 8 راهکار ساده برای درمان خشکی گردن
زندگی آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 09:15 56383984
زندگی آنلاین- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 09:15 56383984
در مطلب زیر چند راهکار ساده به شما معرفی خواهیم کرد که به جلوگیری از خشکی گردن کمک می کنند. ادامه... - در مطلب زیر چند راهکار ساده به شما معرفی خواهیم کرد که به جلوگیری از خشکی گردن کمک می کنند.
243 - چند راهکار ساده برای جلوگیری از خشکی گردن
شفقنا- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 06:55 56380130
شفقنا- پزشکی- 43 ماه پیش - شنبه 22 آذر 1399، 06:55 56380130
خشکی گردن مشکل شایعی در جوامع مدرن محسوب می شود. تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها در آمریکا نشان داده بیش از 17 درصد زنان و بیش از 12 درصد مردان از درد یا خشکی گردن رنج می برند. ...
244 - عابدینی: تا دو هفته آینده مصدومیت کتفم بهبود پیدا می کند/ با نظر پزشکان در اردوی آینده شمشیربازی خواهم بود
میزان- ورزشی- 43 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 05:25 56366352
میزان- ورزشی- 43 ماه پیش - جمعه 21 آذر 1399، 05:25 56366352
کاپیتان تیم ملی شمشیربازی ایران گفت: برنامه هایمان به هیچ عنوان عقب تر از سایر کشور ها نیست، زیرا سایر رقبا با توجه به اطلاعاتی که دارم حتی برنامه ای برای برگزاری اردو هم نداشته اند. ...
245 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
راشدون- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 04:10 56139660
راشدون- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 04:10 56139660
مظاهری و حسینی فردا آشتی می کنند تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. - که سابقه بیشتری در استقلال ...
246 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
جهان نگر- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:55 56139602
جهان نگر- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:55 56139602
مظاهری و حسینی فردا آشتی می کنند تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. - که سابقه بیشتری در استقلال ...
247 - ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ آشتی می کنند؟
پارس فوتبال- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:40 56139533
پارس فوتبال- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 8 آذر 1399، 03:40 56139533
تمرین فردای استقلال تحت تأثیر آشتی کنان دو دروازه بان اسمی این تیم خواهد بود که امروز خبر تنش بین آنها خیلی زود رسانه ای شد. نوشته ماجرای درگیری حسینی و مظاهری در استقلال ؛ - که سابقه ...
248 - تمرین با نشاط ملی پوشان کاراته در حضور رییس فدراسیون
مهر- ورزشی- 44 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
مهر- ورزشی- 44 ماه پیش - سه شنبه 27 آبان 1399، 14:56 55971058
ملی پوشان ایران تمرینات روز سه شنبه خود را در فضایی با نشاط و در حضور رییس فدراسیون برگزار کردند. - به گزارش خبرنگار مهر ، سیدحسن طباطبایی عصر امروز سه شنبه با حضور در جمع ملی پوشان کاراته ...
249 - درد پهلو هنگام ورزش نشانه چیست؟
صنعت من- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
صنعت من- پزشکی- 44 ماه پیش - سه شنبه 20 آبان 1399، 12:00 55854964
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درد پهلو هنگام ورزش کردن و دویدن ناشی از عدم آمادگی برای شروع فعالیت ورزشی است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری اظهار کرد: برخی ...
250 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
سلامت نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
سلامت نیوز- ورزشی- 44 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 12:40 55803794
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
251 - 5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
شفقنا- ورزشی- 44 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
شفقنا- ورزشی- 44 ماه پیش - شنبه 17 آبان 1399، 07:55 55797209
هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند. - دو نوع تمرینات کششی اصلی وجود دارد:
252 - نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا
تیک تاک نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
تیک تاک نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 30 مهر 1399، 09:30 55556109
نگرانی بایرن مونیخ از ابتلای سایر بازیکانش به ویروس کرونا خبرگزاری فوتبالی سرژ گنابری پیش از مشخص شدن ابتلایش به ویروس کرونا با سایر هم تیمی های خود تمرین می کرد و باشگاه بایرن مونیخ ...
253 - ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش
تیک تاک نیوز- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
تیک تاک نیوز- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 16:05 55546106
ترمیم سریع عضله با کمک سه ماده غذایی + آموزش به گزارش سلام نو به نقل از سیمرغ، در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. - ...
254 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
سلامت نیوز- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
سلامت نیوز- پزشکی- 45 ماه پیش - سه شنبه 29 مهر 1399، 09:00 55538365
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، - سلامت نیوز: در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان ...
255 - تمرینات سپاهان در دو گروه مجزا برگزار شد
فرتاک نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
فرتاک نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1399، 05:10 55499582
با توجه به شرایط ویژه کرونا و رعایت پروتکلهای بهداشتی، تمرینات نوبت صبح روزهای اخیر سپاهان که شامل تمرینات سالن وزنه و تمرینات کششی روی چمن هست؛ در قالب دو گروه مجزا از بازیکنان برگزار میشود.
256 - سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
جهان نگر- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
جهان نگر- پزشکی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1399، 19:00 55478857
در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است ترمیم عضلات با این ویتامین ها بلاخره دلیلی وجود دارد که بعد از تمرینات کششی یک یا ...
257 - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند شد + عکس
بتاکاپ- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
بتاکاپ- ورزشی- 45 ماه پیش - شنبه 5 مهر 1399، 10:30 55177364
باشگاه دورتمند در اقدامی عجیب، الیشا اشمیت سکسی ترین ورزشکار زن جهان به روایت آمار و نظرسنجی های مختلف را به عنوان مربی بدنساز تیم انتخاب کرد. - جذاب ترین ورزشکار زن جهان مربی دورتمند ...
258 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد
دنیای معدن- ورزشی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
دنیای معدن- ورزشی- 45 ماه پیش - پنجشنبه 3 مهر 1399، 05:10 55148507
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20: - به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس،
259 - آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با شارجه برگزار شد/ شاگردان یحیی امیدوار به صعود
راشدون- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
راشدون- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:05 55146251
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. به گزارش ایلنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، - ، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
260 - گزارش تمرین پرسپولیس پیش از دیدار مقابل الشارجه
وانا نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
وانا نیوز- ورزشی- 45 ماه پیش - چهارشنبه 2 مهر 1399، 19:00 55146167
آخرین تمرین تیم پرسپولیس پیش از بازی با شارجه در مجموعه ورزشی دانشگاه دوحه برگزار شد. - به گزارش وانانیوز، به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین سرخ پوشان از ساعت 20:20 دقیقه امشب ...
اخبار داغ:
ببینید | تصاویر اولیه از آتش سوزی در بیمارستان قائم رشت
لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز دوشنبه 1403/3/28|سرانجام التماس های این استقلالی جواب داد/ چراغ سبز جواد خان به ستاره معروف/ آبی ها بمب اتمی تراکندند
فوری؛ عارف غلامی با چراغ سبز نکونام به استقلال پیوست
مغانلو با 400 هزار دلار پرداخت به سپاهان از ایران رفت
شوخی جالب پزشکیان با نامزدها در وقت دوم مناظره+ فیلم
عابدزاده: در پرسپولیس همه بلاتکلیف هستند جز بوقچی ها | علی دایی به من گفت اشتباه کردم | من برگردم آن ها باید برای هواداران جای پارک پیدا کنند!
تماس میلان با مدیربرنامه امرسون پالمیری
فرهاد مجیدی بر فراز آسمانها استارت آمدن به استقلال زد!/ عکس
ببینید | زاکانی: مردم سکته می کنند اگر حس کنند که دهه 90 بخواهد برگردد!
بازتاب مناظره ها در شبکه های اجتماعی | استقبال از پورمحمدی، تمسخر پوششی ها
قیمت نات کوین 29 خرداد 1403 | قیمت لحظه ای نات کوین تلگرام امروز سه شنبه 1403/3/29
خبر فوری درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان سال های 1401 و 1402| بازنشستگان بخوانند
درخواست داعش: رئالی ها را بکشید
5 غذای سیاه که وزن شما را کاهش می دهند
فوری / خبر خوش سلطانی کیا برای حداقل حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه پس از همسان سازی
کارکنان بهزیستی را با داوطلبان امور خیریه اشتباه گرفته اند
دکور حاشیه ساز برنامه تلویزیون برای مناظره انتخابات + عکس
استایل جذاب بهنوش طباطبایی/ عکس
سانتوس و تهدید دو باشگاه یوونتوس و کروزیرو به شکایت از فیفا؛ پای کایو ژرژ در میان است
هشدار به علاقه مندان مد: این 8 آیتم در ظاهر شیک و زیبا را هرگز نخرید!
مصطفی پورمحمدی پدیده مناظره که حریفانش را گوشه رینگ گذاشت؛پور محمدی کیست؟
گلکسی واچ اولترا غول جدید سامسونگ با طراحی منحصر به فرد و عمر باتری 100 ساعته رونمایی شد
جنایت جدید اسراییل در لبنان / یک فرمانده حزب الله ترور شد
برای شوهرم بهانه تراشیدم و به خانه عشقم رفتم / غرق هوسبازی بودم ...
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
ریاست جمهوری
انتخابات ریاست جمهوری
انتخابات ریاست
نقل و انتقالات
همسان سازی حقوق بازنشستگان
باشگاه پرسپولیس
همسان سازی حقوق
متناسب سازی
بازنشستگان تامین اجتماعی
محمدمهدی عسگرپور
هلدینگ توسعه صنایع بهشهر
برکناری منصوریان
بهسازی پارکینگ
کچله
سرهنگ فیاض اللهیاری
خواندن افکار
احمد باقری مقدم
روز مادر
حمدالله عبدالرزاق
شرکت هواوی
رنان دال زوتو
گوریگور
پایگاه هلال احمر
نیکلاس فولکروگ
امام جمعه ابرکوه
شهر برف انبار
سازمان جاسوسی آمریکا
جوادنکونام
بهزیستی تفت
علیرضا بیرانوند
نامزد انتخابات
علیرضا زاکانی
مشارکت سیاسی
واریز یارانه
اقتصاد ترکیه
منحصر به فرد
تیم استقلال
ارز دیجیتال
ساکت الهامی
عملکرد دولت
پایگاه خبری
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
افزایش حقوق بازنشستگان
مدیران باشگاه پرسپولیس
صندوق بازنشستگی کشوری
ساماندهی بازار مسکن
نامزد ریاست جمهوری
استقلال و پرسپولیس
علیرضا بیرانوند،
صندوق بازنشستگی
بازگشت به ایران
مدیران استقلال
خرید پرسپولیس
اقتصادی ایران
بیمه شخص ثالث
تماس ویدیویی
هافبک سپاهان
کار کارشناسی
تحریم آمریکا
منهای فوتبال
اشتراک گذاری
مشکل اقتصادی
کاندیداتوری
افزایش حقوق
ساعت هوشمند
جواد نکونام
لیست خرید باشگاه پرسپولیس
دو تیم استقلال و پرسپولیس
سازمان هدفمندسازی یارانه
سازمان هدفمندی یارانه ها
رقابت استقلال و پرسپولیس
نقل و انتقالات لیگ برتر
باشگاه آلومینیوم اراک
سرمربی نساجی مازندران
مدیران باشگاه استقلال
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
هدفمندسازی یارانه ها
تعاون و رفاه اجتماعی
ببینید | تصاویر اولیه از آتش سوزی در بیمارستان قائم رشت لحظه به لحظه با نقل و انتقالات استقلال امروز دوشنبه 1403/3/28|سرانجام التماس های این استقلالی جواب داد/ چراغ سبز جواد خان به ستاره معروف/ آبی ها بمب اتمی تراکندند فوری؛ عارف غلامی با چراغ سبز نکونام به استقلال پیوست مغانلو با 400 هزار دلار پرداخت به سپاهان از ایران رفت شوخی جالب پزشکیان با نامزدها در وقت دوم مناظره+ فیلم عابدزاده: در پرسپولیس همه بلاتکلیف هستند جز بوقچی ها | علی دایی به من گفت اشتباه کردم | من برگردم آن ها باید برای هواداران جای پارک پیدا کنند! تماس میلان با مدیربرنامه امرسون پالمیری فرهاد مجیدی بر فراز آسمانها استارت آمدن به استقلال زد!/ عکس ببینید | زاکانی: مردم سکته می کنند اگر حس کنند که دهه 90 بخواهد برگردد! بازتاب مناظره ها در شبکه های اجتماعی | استقبال از پورمحمدی، تمسخر پوششی ها قیمت نات کوین 29 خرداد 1403 | قیمت لحظه ای نات کوین تلگرام امروز سه شنبه 1403/3/29 خبر فوری درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان سال های 1401 و 1402| بازنشستگان بخوانند درخواست داعش: رئالی ها را بکشید 5 غذای سیاه که وزن شما را کاهش می دهند فوری / خبر خوش سلطانی کیا برای حداقل حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه پس از همسان سازی کارکنان بهزیستی را با داوطلبان امور خیریه اشتباه گرفته اند دکور حاشیه ساز برنامه تلویزیون برای مناظره انتخابات + عکس استایل جذاب بهنوش طباطبایی/ عکس سانتوس و تهدید دو باشگاه یوونتوس و کروزیرو به شکایت از فیفا؛ پای کایو ژرژ در میان است هشدار به علاقه مندان مد: این 8 آیتم در ظاهر شیک و زیبا را هرگز نخرید! مصطفی پورمحمدی پدیده مناظره که حریفانش را گوشه رینگ گذاشت؛پور محمدی کیست؟ گلکسی واچ اولترا غول جدید سامسونگ با طراحی منحصر به فرد و عمر باتری 100 ساعته رونمایی شد جنایت جدید اسراییل در لبنان / یک فرمانده حزب الله ترور شد برای شوهرم بهانه تراشیدم و به خانه عشقم رفتم / غرق هوسبازی بودم ...موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست نقل و انتقالات همسان سازی حقوق بازنشستگان باشگاه پرسپولیس همسان سازی حقوق متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی محمدمهدی عسگرپور هلدینگ توسعه صنایع بهشهر برکناری منصوریان بهسازی پارکینگ کچله سرهنگ فیاض اللهیاری خواندن افکار احمد باقری مقدم روز مادر حمدالله عبدالرزاق شرکت هواوی رنان دال زوتو گوریگور پایگاه هلال احمر نیکلاس فولکروگ امام جمعه ابرکوه شهر برف انبار سازمان جاسوسی آمریکا جوادنکونام بهزیستی تفت علیرضا بیرانوند نامزد انتخابات علیرضا زاکانی مشارکت سیاسی واریز یارانه اقتصاد ترکیه منحصر به فرد تیم استقلال ارز دیجیتال ساکت الهامی عملکرد دولت پایگاه خبری مدیرعامل صندوق بازنشستگی افزایش حقوق بازنشستگان مدیران باشگاه پرسپولیس صندوق بازنشستگی کشوری ساماندهی بازار مسکن نامزد ریاست جمهوری استقلال و پرسپولیس علیرضا بیرانوند، صندوق بازنشستگی بازگشت به ایران مدیران استقلال خرید پرسپولیس اقتصادی ایران بیمه شخص ثالث تماس ویدیویی هافبک سپاهان کار کارشناسی تحریم آمریکا منهای فوتبال اشتراک گذاری مشکل اقتصادی کاندیداتوری افزایش حقوق ساعت هوشمند جواد نکونام لیست خرید باشگاه پرسپولیس دو تیم استقلال و پرسپولیس سازمان هدفمندسازی یارانه سازمان هدفمندی یارانه ها رقابت استقلال و پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه آلومینیوم اراک سرمربی نساجی مازندران مدیران باشگاه استقلال لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی هدفمندسازی یارانه ها تعاون و رفاه اجتماعی
